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2023 알바 주휴수당 계산법

2023 알바 주휴수당 계산법 주휴수당은 일주일에 주 15시간 이상 근로를 하는 모든 근로자, 알바등에게 주어지는 수당입니다. 근로자는 1주일에 40시간 이상을 근무하기 때문에 "포괄임금제' 로 알아서 계산이 되지만 알바나 시간제 근로자의 경우는 계산법을 알아둘 필요가 있습니다. 이번 포스팅에서는 2023 알바 주휴수당 계산법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주휴수당뜻 주휴수당이란 근로기준법 제 55조에 따라 1주일 동안 규정된 근무 일수를 다 채운 근로자에게 주어지는 유급 주휴일 입니다. 이 주휴일에 근로를 하지 않아도 1일분의 임금을 추가로 받을 수 있습니다. 현재 최저시급은 9,620원이며, 주휴수당을 넣고 계산을 하면 하루 약 11,544원의 시급으로 계산이 됩니다. 사실 이 제도는 사업주 입장..

정보/사회,정책

국민연금 조기 수령 나이

국민연금 조기 수령 나이 확인(클릭) 만 60세가 되면 내가 납부한 세금 돌려받는 정부의 국민연금 제도 있습니다. 국민연금 제도는 만 60세에 해당되면 받을 수 있는데, 부득이한 사정으로 소득이 없어 생계유지가 어려울 경우 미리 앞당겨 받을 수 있습니다. 국민연금 조기 수령 나이 국민연금 조기 수령나이 대한민국의 국민연금은 일반적으로 정년에 해당하는 만 60세에 정규로 수령할 수 있습니다. 그러나 조기에 국민연금을 수령하고 싶다면 아래의 방법으로 신청할 수 있습니다. 국민연금 수령 나이 국민연금 조기 수령 제도는 만 60세 이전에 국민연금을 수령할 수 있는 제도입니다. 다만, 해당 제도는 일부 특정 조건을 충족해야하며 수령액에 일정한 감액이 있을 수 있습니다. 만약 조기연금을 원한다면, 국민연금 사무소에..

정보/최신정보

2023년 희망두배 청년통장 신청방법 총정리!

2023년 희망두배 청년통장 신청방법 총정리! 1.개요 ○ 『희망두배 청년통장』사업은 서울시 거주 일하는 청년이 월 10만원 또는 15만원을 2년 또는 3년간 저축하면, 본인 저축액과 동일한 금액을 서울시와 시민의 후원금으로 적립·지원함 ○ 주거·결혼·교육·창업 등 자립기반 조성 목적의 저축에 지원함 2. 신청자격 ○ 공고일 현재(’23. 5. 22.) 다음 ① ∼ ⑤에 모두 해당하는 경우 신청 가능 ① 서울시 거주자 ※ 주민등록번호 부여자만 신청 가능(재외국인 신청 불가) ② 만 18세 ~ 만 34세 청년 ※ 출생년월일이 1988. 1. 1. ~ 2005. 12. 31.인 자 ③ 근로 중 또는 공고일 이전 1년간(2022. 5. 22. ~ 2023. 5. 21.) 3개월 이상* 근로 이력이 있는 자 ※..

건강 관련

심장 건강을 증진시키는 운동 방법!

심장 건강을 증진시키는 운동 방법 소개하기 심혈관 건강을 강화하고 심장질환 위험을 줄이는 필수운동 가이드 심장은 우리 몸의 핵심 장기 중 하나로서 건강한 심혈관 체계를 유지하는 데 매우 중요합니다. 심장 건강을 증진시키기 위해서는 꾸준한 운동이 필요합니다. 이 글에서는 심장 건강을 증진시키는 운동 방법을 소개하고, 심혈관 건강을 강화하며 심장 질환 위험을 줄이는 필수 운동 가이드를 제시하겠습니다. 1.유산소 운동 유산소 운동은 심장 건강을 증진시키는 가장 효과적인 운동 중 하나입니다. 유산소 운동은 심혈관 체계를 강화하고 혈압을 정상화하는 데 도움을 줍니다. 걷기, 조깅, 수영, 사이클링 등의 유산소 운동을 꾸준히 실시하세요. 주 150분 이상, 중강도로 운동하거나 75분 이상, 고강도로 운동하는 것이 ..

건강 관련

효과적인 스트레칭 루틴!

효과적인 스트레칭 루틴을 구성하기 유연성과 근력을 향상시키는 필수 운동 가이드 스트레칭은 운동 전후에 필수적으로 수행해야 할 중요한 요소입니다. 올바른 스트레칭 루틴을 구성하면 유연성과 근력을 향상시키고 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 효과적인 스트레칭 루틴을 구성하는 방법과 함께 몇 가지 유용한 팁을 제공하겠습니다. 1.일반적인 스트레칭 원리 스트레칭은 근육을 길게 늘리고 이완시키는 운동입니다. 이를 통해 근육의 유연성을 개선하고 혈액순환을 촉진시키며 근육의 재활성화를 도모합니다. 일반적으로 스트레칭은 정적 스트레칭과 동적 스트레칭으로 나뉩니다. 정적 스트레칭은 한 자세를 유지하면서 근육을 늘리는 방식이고, 동적 스트레칭은 움직이면서 근육을 늘리는 방식입니다. 2.전체 신체 스트레칭 전신..